소아비만클리닉 | 하나소아청소년과의원

소아비만 클리닉

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소아비만 클리닉

◎ 비만도 공식

불규칙한 식습관으로 인해 체내에 지방조직이 과도하게 축적돼 나타나는 것이 비만입니다.
소아비만은 보통 유아기에서 사춘기까지의 비만을 말합니다.

[영유아] 카우프 지수

?= 체중(kg) ÷신장(m) ÷ 신장(m)

13 이하 : 체중미달 / 13 - 15 : 약간 저체중 / 15 - 18 : 정상 / 18 - 20 : 약간 과체중 / 20 이상 : 소아 비만
[어린이] 로러 지수

?=체중(kg)÷신장 (m)÷신장(m)÷신장(m)×10

* 로러 지수 소아비만 기준

[신장 110-129cm] -> 180 이상 / [신장 130-149cm] ->170 이상 / [신장 150cm 이상] -> 180 이상
[성장기 청소년] 표준 체중

?={신장(cm)-100}×0.85(남자는 0.9)}

표준체중의 ±10%까지는 정상체중, 20% 이상이면 비만으로 정의

◎ 소아비만 치료법

01

식이요법

식이요법의 원칙은 저열량, 저당질, 정상지질, 고단백질입니다.
식사 일지를 작성하며 섭취한 음식의 열량을 파악하고 모니터하는 것이 필요합니다.
10~14세 소아는 비만의 정도에 따라 식사량을 제한하며 하루 1000~1500칼로리 정도로 조절합니다.
02

운동요법

걷기, 조깅, 계단오르기, 자전거, 줄넘기, 수영, 스케이트 등이 소아비만 치료에 좋은 운동으로 손꼽힙니다.
규칙적인 유산소 운동은 심폐기능을 향상시키고 혈액량과 혈색소량의 증가를 가져오며 정신적으로 긴장과 불안이 해소되고 자신감을 증진시킬 수 있습니다.
또한 하루 한시간 이내의 규칙적인 운동은 오히려 식욕을 감소시킵니다.
03

약물요법

최근 약물요법은 전 세계적으로 식이요법/운동요법과 병용치료 개념으로 보편화되고 있는 추세입니다.
주의해야 할 점은 약물에 의존하여 단기간의 체중 감량 효과만 평가하지 않는 것입니다.
스스로 식사 조절 및 운동을 지속해야 효과가 유지될 수 있음을 명심해야 합니다.